jueves, 19 de noviembre de 2015

III Cicloturista Pruna - prueba superada!

Como sabéis, el pasado 8 de noviembre celebramos nuestra III Cicloturista por los campos de nuestro entorno. Un año más hemos disfrutado de nuestros paisajes, de un tiempo excelente y de un buen puñado de buenas cuestas y rápidos descensos.
Este año ha sido el primero en el que no se ha contado con la ayuda de Diputación ni de ningún organismo provincial, así que personalmente esta sí que me parece realmente la primera, y no la tercera carrera que se organiza en el pueblo. Se han presentado 1000 complicaciones, pero aún así, con esfuerzo y perseverancia se ha podido llevar a cabo. Para la próxima ya tenemos todavía más experiencia!
Sin la colaboración de muchas personas al margen de la organización habría sido imposible hacerla, los voluntarios ayudando directamente en pista o a lomos de sus quads, policía y guardia civil velando por la seguridad del evento, así como el personal sanitario que nos atendió. Gracias a todos vosotros.
Por supuesto otras personas y entidades que han colaborado aportando medios, supermercado Tandy, Cooperativa San Antón, Destilerías Reguera, Carnicería Rio, o Josema de Saucebike-El Saucejo, que nos llamó y se ofreció como mecánico de carrera trayendo su propio material y aportando regalos para el sorteo, menudo detallazo. Gracias también a vosotros por ayudarnos a celebrar nuestra carrera.
Y cómo no, daros las gracias a todos los que habéis venido a pedalear, sin vosotros sí que no puede haber carrera. Sólo nos hubiera gustado haber contado con más participantes, aún así creemos que el día satisfizo a todos, poniendo como broche final esa estupenda subida cronometrada, en la que fue espectacular ver a los corredores entregándolo todo para llegar a meta.

En próximas publicaciones pondremos todas las fotos que tomamos, que por problemas de espacio no podemos poner aquí, esperamos solucionarlo pronto.
Un saludo y nos vemos en la IV ciclo!

martes, 3 de noviembre de 2015

Subida al Mogote 2015

Como cada año, nuestros compañeros del Club Mogotebike organizan su conocida ascensión que convoca a un gran número de ciclistas. Ahí estuvieron nuestros amigos Migue y Julio para testificarlo y seguro que lo pasaron en grande, ahí tenéis un video de muestra. Seguid así, campeones!
https://www.facebook.com/mogotebike.algodonales/videos/908283812585754/?pnref=story

martes, 20 de octubre de 2015

III Ciclo Pruna: premios para los ganadores del tramo libre

Hay novedades que harán más apetecible asistir a la III Cicloturista. Hace poco confirmábamos que el tramo libre será cronometrado, asistido por los chicos de Dorsalchip, y la organización lo completa aportando premios para los tres primeros finalizadores del mismo.
Serán premiados con un jamón para el primer puesto, una paletilla para el segundo y un queso para el tercero. Agradecemos este gesto de la organización que hará mas ameno el día.
Un saludo a todos y nos vemos el día 8!

jueves, 8 de octubre de 2015

NOVEDADES III Cicloturista Pruna

Esta semana traemos algunas novedades referentes a la III Cicloturista que como ya sabéis se
celebrará finalmente el día 8 de noviembre.

Por un lado buscando mucho la organización ha conseguido bajar el coste de la inscripción, con lo que ahora se queda en unos 10 Euros por participante. Ya nos hemos puesto en contacto con los que la tenían abonada para ajustar el nuevo precio.

La organización nos comunica que el tramo libre estará cronometrado y que los primeros puestos estarán premiados. Podéis ver la descripción del recorrido pinchando aquí

Recordamos que las inscripciones se mandarán exclusivamente al correo electrónico cicloturistapruna@gmail.com hasta el día 6 de noviembre de 2015 incluyendo los datos:
   -Nombre y Apellidos
   -NIF
   -Teléfono de contacto
   -Edad
   -Club al que perteneciese el participante
   -Dirección completa
   -Correo electrónico

Adjunta en el correo el justificante de pago de la cuota de inscripción (10 €) en la cuenta bancaria ES04 3187 0310 0944 2233 9715. (Caja rural)
Obligatorio indicar en el ingreso nombre y apellidos y concepto "III Cicloturista Pruna 2015". Los ingresos deben ser individuales por cada participante.
El día de la prueba el participante deberá presentar firmada la correspondiente declaración jurada de estado físico y la autorización para menores si fuese necesario.

Descargar declaración jurada de estado físico (al final del documento pulsar botón descargar)
Descargar autorización parental para menores (al final del documento pulsar botón descargar)


¡Ánimo, Javier!

Desde el CDC Sierra del Tablón mandamos apoyo a nuestro compañero Javier, que anda recuperándose de la lesión de hombro que sufrió participando en la VIII maratón Villa de Arriate.
Ánimo compañero, que ya mismo estamos otra vez cabalgando!


domingo, 27 de septiembre de 2015

Aplazada III CICLO - 8 NOVIEMBRE

Buenas tardes a todos,
Ya se sabe que no es lo más deseable, pero la organización ha decidido tomar esta medida. Por diversos motivos resulta imposible aventurarse en la fecha que inicialmente se propuso, así que apuntad el día 8 DE NOVIEMBRE para recorrerla. Por supuesto se mantienen las mismas condiciones en cuanto a recorridos, avituallamientos, sorteos y demás, sólo se modifica la fecha.
Las inscripciones seguirán abiertas durante este plazo hasta completar el aforo máximo.
A los participantes que habéis cumplimentado ya la solicitud se os responderá personalmente para informaros y proceder debidamente. La organización y los colaboradores de la III Cicloturista os piden disculpas por las molestias que pueda ocasionar
Un saludo a todos y nos vemos el 8 de Noviembre!

lunes, 14 de septiembre de 2015

Repasando el recorrido de la III Cicloturista Pruna

La semana pasada hablamos de las inscripciones y normas, hoy toca echarle un vistazo al recorrido. Disponemos de un total de 38km, de los cuales los 6 últimos serán de tramo libre:

Total km Desnivel positivo
Tramo neutralizado 32km 780m
Tramo libre (opcional) 6km 290m
TOTAL 38km 1070m


Perfil de la carrera. Los datos de longitud y desnivel son una aproximación
1. Salida y alto de Vereda de Osuna
Como es costumbre iniciaremos la marcha neutralizada por recorrido urbano donde iremos calentando motores, saliendo en dirección de la antigua vereda de Osuna, con nuestras primeras cuestas que culminarán en el Alto de la Vereda de Osuna, donde alcanzamos la cota mayor del recorrido. El ascenso es suave exceptuando un corto tramo antes del cruce con la carretera A-363

2. Descenso hacia el puente del Guadamanil
Desde el alto anterior iniciamos un rápido descenso por pista asfaltada en el que debemos tener cuidado con roces y caídas. una vez alcanzado el río, iniciamos el ascenso hacia el alto de Las Mesas, donde volveremos a calentar las piernas después de tanta bajada. No es una cuesta especialmente larga, pero sí de gran belleza, y con zonas donde el desnivel alcanza el 14%. Luego descenderemos paulatinamente siguiendo la margen del río hasta cruzar de nuevo la A-363 en su paso por la finca "Las Morenas", donde cruzaremos el puente.

3. Colada de morón y subida de Alcachofalejo
Siguiendo el curso del Guadamanil nos internamos por pistas de tierra anchas y paisajes de dehesa y cultivos hasta llegar a la colada de Morón, ya en término municipal de Olvera. En este punto haremos el avituallamiento, para darnos tiempo a rehidratarnos antes de comenzar la conocida subida de alcachofalejo. Aquí nos enfrentamos a una de las mejores cuestas del recorrido, de 3km de longitud con unos 230m de desnivel acumulado. Una vez arriba las vistas hacen meritorio el esfuerzo.

4. Descenso hacia el arroyo Salado y subida al casco urbano
La bajada desde alcachofalejo hasta el arroyo Salado es pronunciada y por tanto, peligrosa. La pista es ancha, lo que facilita nuestro tránsito, pero es de grava suelta y hay que poner especial cuidado con los resbalones en las curvas y mantener distancia con los demás corredores.
Una vez alcanzamos la cota del arroyo comenzamos la subida hacia Pruna, paulatina al principio y más rigurosa al final, salvando esta vez unos 300m de desnivel positivo.
Entramos de nuevo en el pueblo por el camino de Puerto de Olvera, alcanzando el punto de salida donde los que hayan tenido suficiente podrán desmontar, ducharse y descansar.

5. Tramo neutralizado
Los corredores que sigan con ganas de marcha pueden enfrentar el tramo libre final de 6km. Volveremos a salir de casco urbano por la Calle Ronda hacia la vereda de Alcalá del Valle, descendiendo hasta la ribera del arroyo de las Mujeres. A partir de ahí comienza una subida de 2km y 240m de desnivel. La guinda del pastel lo conforma su último tramo con pendientes de entre el 16,5 y 18%. Nos encontramos en el alto de la Vereda de Almargen, donde la pista se vuelve ancha y llana hacia el pueblo nuevamente, y tras subir un par de cuestas cortas y suaves nos encontraremos en el punto de reunión anterior a la llegada.

Más abajo tenéis la entrada con las inscripciones y normas de carrera.
Un saludo

jueves, 10 de septiembre de 2015

[editado] REGLAMENTO E INSCRIPCIONES - III Cicloturista Pruna 2015

INSCRIPCIONES:
Exclusivamente al correo electrónico cicloturistapruna@gmail.com hasta el día 2 de Octubre de 2015.
Datos:
   -Nombre y Apellidos
   -NIF
   -Teléfono de contacto
   -Edad
   -Club al que perteneciese el participante
   -Dirección completa
   -Correo electrónico

Adjunta en el correo el justificante de pago de la cuota de inscripción (15 €) en la cuenta bancaria ES04 3187 0310 0944 2233 9715. (Caja rural)
Obligatorio indicar en el ingreso nombre y apellidos y concepto "III Cicloturista Pruna 2015". Los ingresos deben ser individuales por cada participante.


CONSULTAS E INFORMACIÓN

Diego Jimenez: 695 95 22 05

REGLAMENTO Y DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA

La prueba, que se celebrará el sábado 3 de octubre de 2015, constará de unos 38km de recorrido cicloturista BTT, de los cuales 6 corresponden a un tramo libre opcional. El desnivel acumulado positivo ronda los 1050m, discurriendo por zonas rurales de gran belleza que compensa gratamente el esfuerzo realizado como atestiguan los corredores de ediciones pasadas. Podemos categorizar la prueba en el segmento medio-alto de dureza, con pistas agrícolas ciclables sin trialeras.

Una vez cumplimentado el formulario de inscripción y abonada la cuota el corredor queda inscrito, estando citado el día de la prueba desde las 8:00 a 9:30 para recoger dorsales junto al CEIP La Inmaculada (Av. Pablo Iglesias S/N), donde se terminará el proceso presentando DNI, declaración jurada y autorización a menores si corresponde. Al final del texto encontraréis los enlaces para visualizarlos y descargarlos.

La prueba tomará salida y estará guiada por vehículos de apertura y cierre que no serán sobrepasados, contando además con ambulancia y vehículos de soporte. Durante la misma dispondremos de avituallamiento sólido y líquido, así como comida de convivencia, regalos, y sorteos al final. La organización dispone de seguro para los corredores de la prueba.

miércoles, 9 de septiembre de 2015

III Cicloturista de Pruna

Una imagen vale mas que mil palabras, dicen. Aquí os presentamos la prueba y su cartel, III Cicloturista Pruna, el 3 de octubre de 2015. A falta de depurar detalles que llevamos a contrarreloj, estará todo dispuesto para ese día que esperemos poder disfrutar las estupendas rutas que posee nuestro entorno.
A partir de mañana iremos disponiendo toda la información pertinente a reglamento, inscripciones y demás.
Un saludo!

viernes, 26 de junio de 2015

Jornadas de ocio saludable: Charla sobre entrenamiento, nutrición y biomecánica

Buenas a todos,
como sabréis, el ayuntamiento ha propuesto para las próximas semanas una serie de actividades de ocio saludable, contando con la colaboración de nuestro club para algunas de ellas.

Ayer Jueves 25 se organizó una interesante charla-presentación por parte de la empresa deportiva Pro Endurance, tocando temas relativos al entrenamiento, el control de la nutrición y la biomecánica: escuchamos consejos, se habló sobre "mitos" del etrenamiento, y los chicos de Pro Endurance nos acercaron sus servicios con profesionalidad ante un buen grupo de ciclistas no sólo del CDC Sierra del Tablón. En definitiva fue una sesión interesante de las que no solemos tener constancia en nuestro pueblo y que esperamos seguir apoyando. Un saludo a los participantes, y organizadores desde nuestro club.
Y recordad que hay más actividades dentro de éste programa, hoy Spinning y aerobic, y mañana paseo nocturno al pilar lejo!

miércoles, 22 de abril de 2015

Domingo de novedades

El pasado domingo 19 ha sido prolífico en cuanto se refiere a pruebas, pues aparte de la 2ª salida oficial 2015, hemos contado con participación en otra prueba puntuable para la 101km de Ronda.

CDC Sierra del Tablón en la II Cronoescalada "Hoya del Tajo"
La crono "Hoya del Tajo" es una de las pruebas puntuables que organiza el patronato de deportes de Ronda, clasificatoria para obtener dorsal en la famosa 101. Pues este año, han contado con presencia de nuestro club, en concreto Migue Amaya y Julio Ayllón, que por cierto han realizado un buen debut, especialmente teniendo en cuenta el nivel físico de los participantes, muchos de ellos pertenecientes a equipos profesionales. La prueba ha contado con más de 100 corredores que realizaron una costosa subida cronometrada partiendo desde la estación de la Indiana ascendiendo hacia el tajo. Nuestra enhorabuena para estos dos campeones!


Segunda ruta oficial: Castaño Santo de Istán
Por otro lado algunos socios realizamos la segunda de las rutas oficiales 2015, esta vez más lejos de nuestro entorno: una marcha por el parque natural Sierra de las Nieves. Nos gustaría haber contado con más miembros, pero entre lesionados, los que les ha tocado currar, los que están lejos... Finalmente nos plantamos un puñado de ciclistas en el área recreativa de conejeras, en la carretera de San Pedro a la altura del cruce de parauta, famoso por la presencia de una gasolinera, varias ventas y antiguamente un club de moral cuestionable (!). Desde dicho área avanzamos en busca del puerto del Robledal, desde el que tenemos vistas increíbemente bonitas de toda la serranía hasta el mar, y por supuesto el valle donde encontraremos el objetivo de la aventura, el famoso castaño santo. Un árbol declarado monumento natural y que cuenta con entre 800 y 1000 años de historia. Se cuenta que ha presenciado numerosas batallas y hechos históricos (tiempo desde luego le ha dado), y que el mismo Fernando el Católico participó de una misa, allá por el siglo XV-XVI.
El recorrido, cuyo track podéis visitar pinchando aquí, lo realizamos tranquilamente pues la ruta invita más a disfrutar a tope de las vistas y la belleza del camino que a machacarnos a tope sólo pendientes del cuentakilómetros. Aún así, hemos encarado cuestas extremas y descensos rápidos que merecen la pena de por sí, aderezados como hemos dicho por el entorno, de tal manera que os recomiendo que no os la perdáis. Ya sabéis, volvemos cuando haga falta sin pensarlo!
Aquí os dejo un vídeo relatando nuestra experiencia, un saludo!

domingo, 5 de abril de 2015

Nuestro compañero Julio, en la HOLE 2015

Como muchos sabéis, previa a la Ronda 101 se celebra en esta localidad desde hace años la carrera HOLE-Homenaje a los 101km Ronda. Este año nuestro compañero Julio (con la vista puesta en la 101) ha participado en el evento, realizando una excelente carrera, aun teniendo en contra la cantidad enorme de barro en la pista y el alto nivel de los competidores.
La prueba, organizada por el patronato de deportes de Ronda, consta de recorridos BTT y ultrafondo, es puntuable y concentra a gran cantidad de buenos corredores que pelean por conseguir plaza en los 101km que se celebran en mayo.



miércoles, 11 de marzo de 2015

R3 Cortijo de Gaena

El próximo domingo 15 de marzo iniciamos las rutas oficiales del CDC Sierra del Tablón, con la salida hacia el Cortijo de Gaena.

La longitud total es de 50km con un desnivel acumulado de 1100m realizándola completamente.
Existen dos alternativas de menor recorrido, la primera saliendo hacia la carretera de Morón desde el cortijo de La Sabina, recorriéndose 20km, o adelantando por la colada de Morón hacia la carretera cerca del cruce de Villanueva, en cuyo caso serían 28km.
El recorrido bordea la Sierra de las Harinas hacia la colada de Morón, para luego internarse en el término municipal de Coripe, bajando hacia el peñón de Zaframagón. Una vez allí nos incorporamos en la Vía Verde de la Sierra hacia Olvera para finalmente encaminarnos a Pruna.
Podéis ver el track en la dirección http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9057575

Como siempre, recordar que la salida se efectúa a las 9:00h en la plaza de la Iglesia, y que podrán asistir tanto socios como cualquier persona que quiera participar.

Saludos

lunes, 9 de marzo de 2015

Calendario de salidas

Presentamos el calendario de salidas oficiales del club para esta temporada:

CDC Sierra del Tablón – Temporada 2015
15 de marzo:
R3 Gaena
19 de abril:
R7 Sierra de las nieves/castaño santo
10 de mayo:
R4 La Cordillera Alcalá
7 de junio:
R1 Pantano de la Puebla
5 de julio:
R6 Subida puerto de las palomas
13 de septiembre:
R2 Acinipo
4 de octubre:
R5 Puerto de la calera
8 de noviembre:
R9 Mogote/nacimientos
13 de diciembre:
R8 El Saucejo/río Corbones
Todas las rutas están programadas en domingo, con salida desde la plaza de la Iglesia a las 9:00h, exceptuando las rutas R7 y R6 que requerirán desplazamiento.
Como sabéis puede modificarse alguna fecha previo acuerdo de los socios, por algún motivo justificable como coincidencia con otras marchas, etc. así como ampliar con algunas fechas más, o incluir recorridos alternativos de menor o mayor esfuerzo. Pero como hemos comentado, siempre con acuerdo previo de los socios.
Por supuesto cualquier persona ajena al club que desee participar con nosotros será bienvenido, contactad antes con algún socio o escribiendo a cciclistapruna@gmail.com, @ciclistapruna o nuestra página de Facebook para informaros previamente del recorrido, distancias, desniveles y alternativas.
Un saludo a todos

lunes, 16 de febrero de 2015

El día de la Alternativa: Foto oficial y barro


Buenas a todos,
Aprovechamos esta última entrada del blog para remozar el mismo y presentar la primera foto que tenemos con nuestras flamantes nuevas equipaciones. Por desgracia no estamos todos los que somos, pero esperamos que pronto tengamos hueco para ello.
El día comienza así, desayuno, foto de rigor metiendo tripa, ruta de hermandad y finalización regada con cebada fermentada, un plan en principio fácil. (En principio sólo!)
Decidimos encarar Algámitas desde El Chivo, donde el barro nos dio los primeros sustos, resbalones y un par de caídas, aunque sin llegar la sangre al río
Posteriormente, tras cruzar Villanueva de San Juan, decidimos ascender por un sendero "alternativo" para poder llegar a los depósitos de la Rabitilla, error fatal... ¡menudo barrizal! el camino se perdió en un olivar y nos vimos atascados arrastrando las bicis penosamente, pero por suerte el buen humor no abandonó la formación. Eso sí, se oyeron algunos juramentos, maldiciones y amenazas pero todo desde el cariño
Desde luego esta ruta no se nos va a olvidar fácilmente! ahí lleváis el vídeo de muestra: